Ressources articles consignes et atelier d'écriture thérapeutique

Écrire pour guérir

Ressources, articles, consignes et ateliers d'écriture thérapeutique à faire chez soi

Découvrez une sélection d’articles et d'ateliers d'écriture rédigés par Emmanuelle Jay, art-thérapeute spécialiste de l'écriture thérapeutique à Paris. Ces propositions d'écriture explorent des thèmes tels que le deuil, l’inconscient, la pulsion de vie, la colère, les émotions, le corps. Ces exercices offrent des pistes pour mieux comprendre l’approche de l'écriture thérapeutique, éclairer les conflits intérieurs et ouvrir, pas à pas, de nouveaux chemins de transformation par la voie du stylo.

Voici quelques séances d'écriture (à retrouver dans les posts de blog ci-dessous) que je propose à toutes et tous pour expérimenter l'écriture de soi en autonomie.

Pour aller plus loin, je vous invite à prendre rendez-vous ou bien à découvrir mes e-books (il y a en plus des perspectives de relecture).

Pour les thérapeutes, je propose de la supervision et quelques formations à l'écriture thérapeutique, ainsi qu'un livre théorique et clinique.

Le diagramme : l'écriture thérapeutique

Séance 1 les haïkus à la plage

La série de l'été : des ateliers d'écriture pour écrire chez soi - 100% haïku Avant de commencer Le haïku est un poème bref d’origine japonaise. Dans sa forme classique, il s’écrit en trois vers et suit un rythme de 5, 7 puis 5 syllabes. Il comporte souvent un kigo, un mot qui évoque la saison. Le haïku cherche à saisir un instant, une sensation, c’est comme faire une photographie littéraire. Traditionnellement, il repose aussi sur une forme de coupure ou de bascule entre deu

Formation créer et animer des ateliers d'écriture

Une formation certifiante à l'animation d'atelier d'écriture Je suis très heureuse d'annoncer cette bonne nouvelle : un parcours de formation certifiant chez La plume académie. Pour en savoir plus et découvrir le programme :

Pour une écriture ultra-vivante

Le troisième volet de la série "écrire avec les éléments" est disponible dans le magazine LA MACHINE A ECRIRE. J'explore l'ouvrage La psychanalyse du feu de Bachelard pour penser une écriture "ultra-vivante". Des pistes d'écriture et un atelier en trois parties sont également proposées. Plus largement, ce numéro du magazine la machine à écrire est dédié à la poésie. Je vous souhaite une belle lecture.

Deux déroulés d'atelier d'écriture autour des plantes sauvages

Ateliers d'écriture sur le thème des fleurs et des plantes Suite à un post sur instagram concernant le très joli jeux de cartes : "Messages des plantes sauvages", voici deux déroulés d'ateliers (ou séance d'écriture) harmonisés d'après les propositions des abonnés de mon compte ! Merci pour vos superbes propositions ! Testons maintenant ! Atelier d'écriture les plantes sauvages 1 1. Si j’étais… Piochez une carte (variante avec trois cartes et trois verbes) Commencez votre

Masterclass sur les consignes d'écriture

Comment créer ses propres consignes d'écriture ? J’ai eu l’immense plaisir d’animer trois masterclass pour La Plume Académie sur un thème qui me passionne depuis plusieurs années : l’art de créer des consignes d’écriture. Intuiter, chercher, chiner la consigne…. Jouer, essayer, déplacer, transformer la première idée… trouver la bonne forme pour le bon effet…. Anticiper les variantes…. Répondre à une demande… faire vivre sa consigne ! Durant cette formation, j’ai abordé : - le

Écrire avec Alice aux pays des merveilles

Des consignes d'écriture introspectives et créatives Je suis heureuse de vous annoncer la parution de ma nouvelle contribution dans La Machine à écrire – Hors-série, mars 2026 🖋️ 🐇 Écrire avec Alice au pays des merveilles Et si écrire, c’était accepter de suivre le lapin blanc ? À travers six consignes d’écriture inspirées de l’univers de Lewis Carroll, j’explore l’écriture comme un espace de jeu, de miroir et d’introspection, où l’imaginaire ouvre des passages. Fantaisie,

Écrire le deuil avec les cartes Hewel

Des cartes pour écrire le deuil : le fil et le chemin Au fil des mots Nous avons commencé l'atelier Ardoise accompagnement du deuil par une météo du jour avec les cartes Le fil de chez Hewel. Sur ce jeu magnifique, des personnages sont représentés au milieu d’un fil de pelote de laine dans des postures qui les montrent soit en difficulté, soit utilisant la laine pour faire une action. La consigne était la suivante : choisir une carte qui montre comment vous vous sentez et ajo

Nouvelle formation écriture thérapeutique

Une formation en écriture thérapeutique pour penser et concevoir des consignes Et si vous enrichissiez votre pratique grâce au pouvoir thérapeutique de l’écriture ? Véritable voie d’accès à l’inconscient, l’écriture thérapeutique peut permettre d’apaiser, libérer, parfois même transformer, la souffrance psychique. Mais pour qu’une consigne devienne un véritable levier de transformation, elle doit être pensée avec justesse : ajustée, sensible, construite avec une connaissance

Écrire avec l’eau : retrouver la fluidité du geste d’écrire

Écrire créative : l’eau pour retrouver la fluidité Dans sa série philosophique consacrée aux quatre éléments, Gaston Bachelard explore la manière dont la matière du monde façonne notre imaginaire. En relisant ces textes, j’ai eu envie de reprendre le fil de ses intuitions pour interroger la pratique de l’écriture créative. La série Écrire avec les éléments qui parait dans le magazine La Machine à Écrire propose ainsi une traversée symbolique de l’acte d’écrire à travers la

Une séance d’écriture thérapeutique pour apaiser l’anxiété

Utiliser l'écriture thérapeutique pour réduire l'anxiété Vous êtes plusieurs à m'avoir demandé une séance d'écriture thérapeutique complète pour apaiser l'anxiété . Voici une séance, telle que je pourrais vous la proposer au cabinet, même si quand vous êtes avec moi je l'adapte sur mesure pour vous — fonction de votre histoire, de votre demande, de vos symptômes, de notre travail ensemble. Suivez les étapes en prenant votre temps. Matériel nécessaire pour la séance d'écritur

Ateliers d'écriture sur le thème de l'amour, du désir, de l'érotisme, de l'élan de vie

Écrire le désir - e-book

Ateliers d'écriture sur le thème de l'amour, du désir, de l'érotisme, de l'élan de vie La série des e-books “ Écrire et faire écrire ” est destinée à toutes celles et ceux qui souhaitent écrire ou faire écrire pour découvrir l'art-thérapie par l'écriture, pour trouver de nouvelles inspirations , pour découvrir de nouvelles consignes ou tout simplement pour commencer une introspection par l'écriture. Ce quatrième volet est dédié au thème de l'amour, du désir, de l'érotisme e

Écrire avec les éléments - La terre

Découvrir l'écriture créative avec Gaston Bachelard Sortie de mon article "Les mots, une matière à modeler" dans le dernier numéro de LA...

Des consignes d'écriture thérapeutique par Emmanuelle Jay

Série de l’été #4 – Écrire avec Belinda Cannone

Des consignes d'écriture thérapeutique par Emmanuelle Jay

Série de l’été #3 – Écrire avec Mohamed Ali

Des consignes d'écriture thérapeutique par Emmanuelle Jay

Trois exercices créatifs pour cultiver nos singularités avec l’écriture thérapeutique.

Petit guide pour découvrir et cultiver son extravagance

Trois exercices créatifs pour cultiver nos singularités avec l’écriture thérapeutique.

Série de l’été #2 — Écrire avec Frida Kahlo

Des consignes d'écriture thérapeutique par Emmanuelle Jay Pour cette deuxième séance, je vous propose d’écrire aux côtés de Frida Kahlo ,...

Écrire avec Carl Gustav Jung, des consignes d'écriture thérapeutique par Emmanuelle Jay

Série de l’été #1 - Écrire avec Carl Gustav Jung

Écrire avec Carl Gustav Jung, des consignes d'écriture thérapeutique par Emmanuelle Jay

Un jeu pour découvrir les archétypes chez Jung

Les archétypes chez C.G. Jung - Partie 1

J'ai conçu quelques cartes pour comprendre les principaux archétypes proposés par C.G. Jung. Ces cartes peuvent également servir à écrire et faire écrire. Je vous invite à télécharger les 6 premières cartes à la fin de cet article. Une suite est à venir.