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Séance 2 haï-coup thérapie

  • il y a 2 heures
  • 4 min de lecture

La série de l'été : des ateliers d'écriture pour écrire chez soi - 100% haïku
















Avant de commencer


Le haïku est un poème bref d’origine japonaise. Dans sa forme classique, il s’écrit en trois vers et suit un rythme de 5, 7 puis 5 syllabes. Il comporte souvent un kigo, un mot qui évoque la saison.


Le haïku cherche à saisir un instant, une sensation, c’est comme faire une photographie littéraire.


Traditionnellement, il repose aussi sur une forme de coupure ou de bascule entre deux images, deux perceptions, parfois deux réalités opposées. C’est dans cet écart que quelque chose peut surgir chez le lecteur.


Pratiquons le haïku !


Au fil de ces quatre séances, je vous proposerai de vous initier à cet art. Vous pourrez respecter la forme stricte des 5-7-5 syllabes, ou choisir une écriture plus libre, plus proche du haïku contemporain : trois vers courts, quelques mots seulement.


Pour en savoir plus sur le haïku


Je vous laisse découvrir les livres de Pascal Senk dont L’effet Haïku idéal pour commencer.


Deuxième séance : Haï-coup thérapie


Cette semaine, je vous invite à enfiler des gants de boxe imaginaires pour découvrir le pouvoir percutant du haïku.


Dix-sept syllabes, trois vers, le haïku se fait combo de boxe : direct, upercut, crochet.


Issus des ateliers boxe & écriture, les Haï-coup ont prouvé que faire court ne veut pas dire manquer de puissance. Au contraire !


En boxe comme en écriture, il faut parfois retirer les gestes inutiles pour frapper juste.


Frapper juste est d'ailleurs le titre du magnifique livre de Sarah Ouramoune que je vous conseille.


Prêt·e ? 🥊 En garde !


1. Ouverture — Le sac de mots







Prenez une feuille et dessinez rapidement un grand sac de frappe. À l’intérieur, notez tout ce qui vous agace, vous contrarie ou vous hérisse aujourd’hui.


Ne cherchez pas à faire de belles phrases. Juste des mots, pour dire vos petits et grands combats du quotidien.


Lorsque votre sac est suffisamment rempli, entourez trois mots ou expressions. Ce seront vos adversaires du jour.











2. Le haï-coup


Choisissez le premier mot entouré sur votre sac. Écrivez trois vers comme un combo de boxe : chaque phrase tente de mettre KO votre thème.


Puis recommencez avec les deux autres mots que vous avez entourés.


Trois adversaires. Trois haïkus. Trois petits KO littéraires.


Vous souhaitez pimenter le défi ? Faites-en des haïku argentin. Voici la méthode expliquée par les OuLiPiens :


Pour écrire un haïku argentin choisissez d’abord un mot de trois syllabes, par exemple « banane ». Ce mot sera banni du poème que vous allez écrire, de même que ses dérivés ou les mots de la même famille: bananes, bananier, etc .

Ecrivez un poème qui parle du mot choisi. Le poème doit comporter trois vers de 5, 7 et 5 mots. Un mot du premier vers doit contenir la syllabe « ba », un mot su deuxième vers doit contenir la syllabe « na » et un mot du troisième vers doit contenir la syllabe « ne » (ou le mot « ne », dans ce cas).

         La mise en page doit présenter le mot « banane » verticalement. (On le souligne ici pour mieux montrer la forme) :

                                                          la balance frissonne un peu
                        sur son dos acéré la nature morte
  déploie un nouveau sourire jaune

Des trois vers du poème, deux au moins doivent contenir la syllabe en leur milieu (pas au début ni à la fin, comme c’est le cas du dernier vers de notre exemple).

3. Mettre KO le verbe / KO par Kigo


Deux petits jeux :


Le premier : mettre KO le verbe. Écrivez un haïku sans verbe sur le thème de votre choix (à piocher sur le sac de mot). Vous pouvez vous inspirer du travail de Loïc Demey autour du verbe dans "Je, d'un accident ou d'amour".


Le deuxième, KO par kigo. Écrivez un haïku qui comporte un KIGO (mot de saison). Exemple : averse, gelée, giboulée, nuage, pluie, vent, océan, delta, rivage, iris, envol, cabane, tornade, ciel, dune, fraise, lumière, vague, départ…

Thème : écrire sur une émotion.




4. L’esquive


En boxe, on peut esquiver.


Écrivez un haïku qui raconte une esquive !


Pour vous inspirer le roi des esquives ici :


5. Clôture — Le haïku uppercut


Pour terminer, reprenez tous les haïkus écrits pendant la séance.


Prélevez : un premier vers dans un haïku, un deuxième vers dans un autre, un troisième vers dans un dernier.


Assemblez-les sans chercher à produire du sens.


Lisez.


Parfois, le hasard frappe juste.


Vous venez de composer votre haïku uppercut.


🥊 Gong de fin !


Partageons


Vous pouvez partager vos créations en commentaire sur le post Instagram de la séance.


Je vous donne rendez-vous jeudi prochain pour une séance plus collective : Créer votre kukaï — écrire des haïkus à plusieurs.


A découvrir


Pour découvrir d’autres consignes, je vous invite à regarder mes e-books :

Pour découvrir la thérapie par l’écriture, c’est par ici :

Pour découvrir mon livre paru en 2025 :

Pour découvrir les formations et les espaces de supervisions que je propose :





La série de l'été de l'année dernière :









Actualités de la rentrée :


Je donne une formation chez La Plume Académie : https://plume-academie.com/animer-ateliers-d-ecriture


Mon livre sur la boxe-thérapie sortira le 24 septembre chez Erès : https://www.editions-eres.com/ouvrage/5603/la-boxe-comme-mediation-therapeutique 


Un webinaire aura lieu le 4 décembre.



 

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