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Comment créer ses propres consignes d'écriture ? J’ai eu l’immense plaisir d’animer trois masterclass pour La Plume Académie sur un thème qui me passionne depuis plusieurs années : l’art de créer des consignes d’écriture. Intuiter, chercher, chiner la consigne…. Jouer, essayer, déplacer, transformer la première idée… trouver la bonne forme pour le bon effet…. Anticiper les variantes…. Répondre à une demande… faire vivre sa consigne ! Durant cette formation, j’ai abordé : - le

L'écriture thérapeutique mise en lumière dans Psychologie Magazine Je suis heureuse de partager une belle actualité éditoriale : le nouveau numéro Hors-Série de Psychologie Magazine, paru en février/mars, met en lumière les multiples bienfaits de l’écriture sur notre psychisme, notre créativité et notre connaissance profonde de nous-même. Ce numéro, conçu avec soin par Pascal Senk, propose une exploration riche de l’écriture comme pratique à la fois thérapeutique, réflexive e

Découvrir mon diagramme : Qu’est-ce que l’écriture thérapeutique ? Comprendre une pratique issue de l’art-thérapie On confond souvent l’écriture thérapeutique avec le simple fait d’écrire pour se soulager, tenir un journal intime ou « vider son sac ». Si ces pratiques peuvent être bénéfiques, l’écriture thérapeutique va plus loin . Elle s’inscrit dans un cadre de soin , hérité de l’art-thérapie , et repose sur une articulation précise entre création, accompagnement et process

Une table ronde sur la santé mentale et la création Lundi dernier je participais au Blue Monday avec Dailymotion. Une table ronde sur la créativité. Pourquoi créer peut faire du bien ? Créer, ce n’est pas seulement produire quelque chose de « joli » ou de réussi. C’est avant tout un processus qui nous fait et nous défait. Alors si la création nous fait autant de bien, ce n’est pas un hasard. Créer, c’est dire au-delà des mots La création est un mode d’expression non verbale

Ce matin, dans les consultations de boxe-thérapie, place à la Drama-Boxe 🥊🎭 Un mélange de dramathérapie (théâtre) et de boxe-therapie pour explorer les émotions dans le mouvement et leur transformation dans l’espace boxe. Les émotions deviennent des personnages qu’on incarne sur le ring, les gestes de boxe leur langage, ouvrant une dynamique expérientielle, créative et transformatrice. Imaginaire, mouvement et sensorialité au cœur de l’expérience. Merci aux 5 femmes qui se

Des consignes d'écriture introspectives et créatives Je suis heureuse de vous annoncer la parution de ma nouvelle contribution dans La Machine à écrire – Hors-série, mars 2026 🖋️ 🐇 Écrire avec Alice au pays des merveilles Et si écrire, c’était accepter de suivre le lapin blanc ? À travers six consignes d’écriture inspirées de l’univers de Lewis Carroll, j’explore l’écriture comme un espace de jeu, de miroir et d’introspection, où l’imaginaire ouvre des passages. Fantaisie,

Des cartes pour écrire le deuil : le fil et le chemin Au fil des mots Nous avons commencé l'atelier Ardoise accompagnement du deuil par une météo du jour avec les cartes Le fil de chez Hewel. Sur ce jeu magnifique, des personnages sont représentés au milieu d’un fil de pelote de laine dans des postures qui les montrent soit en difficulté, soit utilisant la laine pour faire une action. La consigne était la suivante : choisir une carte qui montre comment vous vous sentez et ajo

Pourquoi la consigne d’écriture est au cœur du processus thérapeutique ? Une idée reçue : l’importance des retours sur les textes On pense souvent que l’essentiel d’une séance d’écriture thérapeutique réside dans les retours faits sur les textes produits. Les échanges, les partages et les interprétations seraient alors les seuls moments clés du travail. Or, cette vision occulte un élément fondamental : ce qui met le processus en mouvement se joue bien avant l’écriture elle-mê

Thérapie existentielle, un ouvrage de Irvin Yalom « Cet ouvrage traite de quatre de ces enjeux ultimes : la mort, la liberté, l’isolement fondamentale et l’absence de sens ». Les angoisses de mort dans la thérapie existentielle Dans un style toujours limpide et extrêmement référencé, Irvin Yalom nous invite à réfléchir sur la vie, la mort et l’angoisse. Les deux chapitres : - Le concept de mort chez les enfants ainsi que - Mort et psychothérapie sont absolument passionnant. J

Une formation en écriture thérapeutique pour penser et concevoir des consignes Et si vous enrichissiez votre pratique grâce au pouvoir thérapeutique de l’écriture ? Véritable voie d’accès à l’inconscient, l’écriture thérapeutique peut permettre d’apaiser, libérer, parfois même transformer, la souffrance psychique. Mais pour qu’une consigne devienne un véritable levier de transformation, elle doit être pensée avec justesse : ajustée, sensible, construite avec une connaissance

Écrire créative : l’eau pour retrouver la fluidité Dans sa série philosophique consacrée aux quatre éléments, Gaston Bachelard explore la manière dont la matière du monde façonne notre imaginaire. En relisant ces textes, j’ai eu envie de reprendre le fil de ses intuitions pour interroger la pratique de l’écriture créative. La série Écrire avec les éléments qui parait dans le magazine La Machine à Écrire propose ainsi une traversée symbolique de l’acte d’écrire à travers la

Écriture thérapeutique dans un bureau de poste au Japon Cet article, publié dans So Good , m’a permis de découvrir un lieu étonnant : le Missing Post Office , au Japon. Le missing Post Office : écrire des lettres à nos disparus Le missing post office au Japon est un bureau de poste pas comme les autres, où l’on écrit aux absents — aux morts, aux disparus, aux amours qui n’existent plus. Dans cet article passionnant à retrouver dans So Good , j'explore la dimension thérapeutiq

Utiliser l'écriture thérapeutique pour réduire l'anxiété Vous êtes plusieurs à m'avoir demandé une séance d'écriture thérapeutique complète pour apaiser l'anxiété . Voici une séance, telle que je pourrais vous la proposer au cabinet, même si quand vous êtes avec moi je l'adapte sur mesure pour vous — fonction de votre histoire, de votre demande, de vos symptômes, de notre travail ensemble. Suivez les étapes en prenant votre temps. Matériel nécessaire pour  la séance d'écritur

La liste poétique : un outil que j’utilise régulièrement pour faire écrire en atelier La liste poétique ouvre grand la porte à l’imaginaire, au retour à soi, à une exploration sensible et une réflexion imagée. Elle a ce pouvoir de s'inspirer du réel pour mieux accueillir l’intime et structurer la pensée tout en laissant jaillir l’émotion. Je sais, cela fait beaucoup ! ✨ Vertus de la liste poétique comme consigne d'écriture thérapeutique ✨ Contenante : elle libère de la peur d

Atelier Ardoise accompagnement du deuil Le ring des émotions Le thème de la boxe a permis aux participantes de l’atelier empreintes Ardoise d'écrire des mots coup-poings qu’elles n’auraient jamais osé dire ou prononcer. Langage cru, froid, direct, déposé sur le sac de frappe dessiné. Le combat imaginaire des opposés Joie / Peur Tristesse / Rage Chair / Spirituel Coup / Douceur A donné des textes énergiques et puissants. Pour terminer, la combativité de chacune s’est exprimée

Écriture thérapeutique, article Emmanuelle Jay

Formation animer un atelier d'écriture créative à l'Université la Sorbonne Nouvelle

Boxe-écriture / Boxe-thérapie : faire parler le corps quand la violence étouffe l’émotion La violence laisse rarement la place aux mots....

Une formation à l'écriture thérapeutique en ligne

Ateliers d'écriture sur le thème de l'amour, du désir, de l'érotisme, de l'élan de vie La série des e-books “ Écrire et faire écrire ” est destinée à toutes celles et ceux qui souhaitent écrire ou faire écrire pour découvrir l'art-thérapie par l'écriture, pour trouver de nouvelles inspirations , pour découvrir de nouvelles consignes  ou tout simplement pour commencer une introspection  par l'écriture. Ce quatrième volet est dédié au thème de l'amour, du désir, de l'érotisme e