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Écriture thérapeutique Paris 3e 11e
Thérapie par l'écriture
Qu'est-ce que l'écriture thérapeutique ?
L'écriture thérapeutique est une des médiations proposée en art-thérapie. Elle se pratique en séance individuelle ou en petit groupe. La séance ou l'atelier est conduit par l’art-thérapeute qui prépare en amont des propositions d’écriture variées –pensées sur mesure pour les patients. L'écriture thérapeutique est une porte d'entrée vers la connaissance de soi. Elle stimule l'imaginaire, remet en mouvement la pensée, apaise l’angoisse et contient les émotions. Avec douceur, elle met au jour ce qui ne peut se dire, elle se fait métaphore des processus psychiques.
Comment se déroule une séance d'écriture thérapeutique ?
L’art-thérapeute conduit la séance (préparée en amont) en fonction de la demande et des problématiques du patient, construisant pour chacun·e un chemin d’écriture unique et singulier. L’art-thérapeute accompagne le patient dans son introspection et soutient les mouvements intérieurs produits par l’écriture thérapeutique. L’art-thérapeute est garante du cadre, des ajustements du dispositif, elle encourage toutes les explorations graphiques et scripturales en lien avec les thématiques amenées par le patient. Les séances de thérapie par l'écriture s'appuient sur des supports variés comme : le photolangage, les images, les cinq sens, la photographie, les pioches, les dés, les cartes émotions, etc...
Pourquoi suivre une thérapie par l'écriture ?
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Écrire pour se libérer permet la prise de conscience et redonne confiance en soi ;
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Mettre des mots sur ses émotions permet de mieux les accepter ;
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Écrire sur soi permet de créer de nouvelles pensées ;
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Écrire les angoisses permet la décharge les tensions ;
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L’écriture thérapeutique ancre dans le corps des modifications profondes.
Quels sont les bienfaits de l'écriture ?
En séance individuelle, l'écriture thérapeutique est une expérience singulière de rencontre avec soi. Pratiquée en petit groupe, l'écriture thérapeutique permet un travail sur la confiance en soi, sur les émotions ainsi qu'une expérience sensible des liens à l'autre.
Durée et prix d'une séance d'écriture thérapeutique à Paris
Je vous reçois dans mon cabinet à Paris (3e), en suivi individuel. Nul besoin de savoir écrire pour pratiquer l’écriture thérapeutique.
La première séance exploratoire sera consacrée à notre rencontre et à une découverte de l’écriture thérapeutique. Nous pourrons ensuite programmer une ou plusieurs séances individuelles.
La durée des prises en charge est très variable en fonction des patients. Une thérapie par l’écriture peut s’écouler sur quelques mois, pour certain·es sur quelques années.
La durée d’une séance de thérapie par l’écriture en individuelle est d’une heure. Les tarifs sont disponibles dans la rubrique infos pratiques. Le rythme des séances est à définir ensemble.
Le travail peut se faire en séances en ligne pour les personnes résidant en France ou dans d’autres pays francophones.
En Individuel
Méditer, apaiser, interroger le présent, taire la douleur sans l'étouffer, s'émouvoir, rire, rassembler ses pensées, calmer le désespoir de manière non compulsive, entretenir le désir, calmer l'impatience qui brouille la communication, laisser jaillir son intuition, habiter l'absence, tisser, greffer, vivre.
Comment soigner par l'écriture ?
L’écriture est thérapeutique parce que les mots que l’on écrit ne sont pas les mêmes que ceux que l’on dit. La trace laissée par le geste de l’écriture ancre et fait sortir de soi. L’écriture permet l’exploration intérieure et convoque l’intime. Travailler avec le medium de l’écriture thérapeutique permet une forme de soin quand elle bien articulée et que l’art-thérapeute peut accompagner et encadrer le chemin intérieur qui s’ouvre pendant la thérapie.
A qui s'adresse la thérapie par l'écriture ?
L'écriture thérapeutique se pratique sans pré-requis, il n'est pas nécessaire de savoir "bien" écrire. Les mots peuvent être simples, nous pouvons même travailler à partir d'images et de tracés. L'écriture thérapeutique est particulièrement indiquée pour l'accompagnement du deuil, pour les traumas, l'addiction, les angoisses.
FAQ – Écriture thérapeutique (Paris & en ligne)
Une sélection de questions fréquemment posées par les personnes qui souhaitent découvrir l’écriture thérapeutique, comprendre ses bienfaits et savoir comment débuter.