Boxe-thérapie à Paris

Boxe-thérapie Paris

Qu'est-ce que la boxe-thérapie ?

La boxe-thérapie est un dispositif thérapeutique qui utilise la boxe comme un champ d'exploration permettant de sentir, d'exprimer, puis de libérer ses émotions. La boxe-thérapie permet de travailler – avec son corps et symboliquement – sur les émotions débordantes ou trop contenues : les frustrations, la colère ou l'agressivité, afin de faciliter la mise en mots dans un cadre sécurisé propice à l'élaboration des métaphores psychiques.

La médiation écriture en fin de séance permet de déposer ce qui s'est vécu, de contenir les émotions, de prendre conscience des métaphores psychiques et symboliques, de lier mouvements du corps et ceux de la pensée.

À l’image d’un travail analytique où les maux se libèrent par la parole, la boxe-thérapie permet par la voie de la décharge, de la créativité et de l'exploration psychocorporelle, une autre forme de libération.

Ce dispositif est pour l'instant exclusivement réservé aux femmes. Je suis formée à la clinique des traumastismes psychiques (ARTEC).

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Qui peut bénéficier de la boxe-thérapie ?

La boxe-thérapie s’adresse à toutes celles qui souhaitent l’expérimenter. Elle est indiquée pour accompagner de nombreux troubles en lien avec les émotions contenues ou débordantes. Egalement en cas de trauma.

La pratique de la boxe-thérapie s'adapte en fonction des âges et des conditions physiques. Je reçois pour l'instant exclusivement des femmes. Je travaille avec les instituions en étroite collaboration pour des prises en charges en cabinet.

Quels sont les bienfaits de la boxe-thérapie ?

La boxe-thérapie permet d’observer et d’identifier ses ressentis lors d'une mise en situation de boxe (tension, réflexes, confrontation, rapport de force, défenses, attaques, puissance) et de les faire évoluer.

Elle permet de :

Renouer avec son corps et ses sensations corporelles
Explorer ses émotions débordantes ou trop contenues dans un cadre sécurisé
Développer sa créativité en mouvement
Faire le lien entre le corps et la parole
Libérer les émotions
Ancrer son désir, sa force, faciliter l'empouvoirement
Travailler la question de la distance

Déroulement d'une séance de boxe-thérapie

Je conduis la séance (préparée en amont) en fonction de votre demande et des problématiques que vous souhaitez travailler, construisant pour chacune un chemin d’exploration unique et singulier. Je vous accompagne dans votre introspection psychocorporelle et soutien les mouvements intérieurs produits par l’activité boxe. Garante du cadre, des ajustements du dispositif, j'encourage toutes les explorations psychocorporelles et propose des retours d’expérience par la parole, et par la médiation écriture en fin de séance. La dimension créative et artistique est au coeur du dispositif. Le mouvement peut-être dansé, joué, mimé, ralentit, en musique. Une large place est également fait à l'imaginaire. Chaque séance fait le lien avec les précédantes. Les séances de boxe-thérapie s'appuient sur des propositions variées comme : explorer sa force en frappant sur des cibles, faire des jeux de déplacements, s’essayer à des assauts codifiés, amorcer travail sur les défenses, se mettre en mouvement et observer, etc.

Durée et prix d'une séance de boxe-thérapie

La durée d’une séance de boxe-thérapie est d’une heure.

La première séance de boxe-thérapie (découverte) est à 70€. Il n’est pas nécessaire de savoir boxer, ni même d’avoir déjà boxé.

Le prix d’une séance boxe-thérapie à Paris est de 80€. Je propose une carte de 5 séances à 350€, soit 70 € la séance (préparation et matériel inclus). Sans carte le suivi est de 80€ la séance. Le rythme des séances est à définir.

Les séances ont lieu au centre du Père Lachaise Paris 11e.