.png)
Boxe-thérapie à Paris
Boxe-thérapie Paris
Qu'est-ce que la boxe-thérapie ?
La boxe-thérapie est un dispositif thérapeutique qui utilise la boxe & l'écriture comme un champ d'exploration permettant de sentir, d'exprimer, puis de libérer ses émotions. La boxe-thérapie permet de travailler – avec son corps et symboliquement – sur les émotions débordantes ou trop contenues : les frustrations, la colère ou l'agressivité, afin de faciliter la mise en mots dans un cadre sécurisé propice à l'élaboration des métaphores psychiques.
À l’image d’un travail analytique où les maux se libèrent par la parole, la boxe-thérapie permet par la voie de la décharge, de la créativité et de l'exploration psychocorporelle, une autre forme de libération.
Ce dispositif est pour l'instant exclusivement réservé aux femmes. Je suis formée à la clinique des traumastismes psychiques (ARTEC).
Qui peut bénéficier de la boxe-thérapie ?
La boxe-thérapie s’adresse à toutes celles qui souhaitent l’expérimenter. Elle est indiquée pour accompagner de nombreux troubles en lien avec les émotions contenues ou débordantes. Egalement dans les cas de traumatismes.
La pratique de la boxe-thérapie s'adapte en fonction des âges et des conditions physiques. Je reçois pour l'instant exclusivement des femmes.
Quels sont les bienfaits de la boxe-thérapie ?
La boxe-thérapie permet d’observer et d’identifier ses ressentis lors d'une mise en situation de boxe (tension, réflexes, confrontation, rapport de force, défenses, attaques, puissance) et de les faire évoluer.
Elle permet de :
-
Renouer avec son corps et ses sensations corporelles
-
Explorer ses émotions débordantes ou trop contenues dans un cadre sécurisé
-
Développer sa créativité en mouvement
-
Faire le lien entre le corps et la parole
-
Libérer les émotions
-
Ancrer son désir, sa force, faciliter l'empouvoirement
-
Travailler la question de la distance
La médiation écriture en fin de séance permet de déposer ce qui s'est vécu, de contenir les émotions, de prendre conscience des métaphores psychiques et symboliques, de lier mouvements du corps et ceux de la pensée.
Déroulement d'une séance de boxe-thérapie
Je conduis la séance (préparée en amont) en fonction de votre demande et des problématiques que vous souhaitez travailler, construisant pour chacune un chemin d’exploration unique et singulier. Je vous accompagne dans votre introspection psychocorporelle et soutien les mouvements intérieurs produits par l’activité boxe. Garante du cadre, des ajustements du dispositif, j'encourage toutes les explorations psychocorporelles et propose des retours d’expérience par la parole, et par la médiation écriture en fin de séance. La dimension créative et artistique est au coeur du dispositif. Le mouvement peut-être dansé, joué, mimé, ralentit, en musique. Une large place est également fait à l'imaginaire. Chaque séance fait le lien avec les précédantes. Les séances de boxe-thérapie s'appuient sur des propositions variées comme : explorer sa force en frappant sur des cibles, faire des jeux de déplacements, s’essayer à des assauts codifiés, amorcer travail sur les défenses, se mettre en mouvement et observer, etc.
Durée et prix d'une séance de boxe-thérapie
La durée d’une séance de boxe-thérapie est d'une heure.
Le tarif d'une séance de boxe-thérapie est de 80€. La boxe-thérapie est une thérapie brève. On peut faire des cycles de 3, 5, 7 ou 10 séances.
Il n’est pas nécessaire de savoir boxer, ni même d’avoir déjà boxé.
Les séances ont lieu au centre du Père Lachaise Paris 11e le mercredi matin. Agenda et prise de rendez-vous uniquement sur résalib. Il est possible d'activer une alerte pour être informée si un rdv se libère plus tôt.
Merci pour vos avis / retours :)
Quelques images du cabinet
Mon intervention lors de la journée Femmes boxe liberté
Participation à table ronde Femmes, Boxe et Liberté en mai 2025
La boxe-thérapie à l'hôpital et dans les institutions
Les prises en charge en individuel
Je reçois les jeunes femmes majeurs pour des cycles de trois séances renouvelables.
Tarif de la séance : 90€ soit 270€ le cycle de trois séances.
Procedure :
-
Prendre contact pour exposer la situation de la jeune et faire une demande de devis pour trois séances. M'indiquer le nom de la structure à laquelle adresser le devis, le nom de la jeune femme et si possible sa date de naissance.
-
Lorsque le devis me revient signé et que la prise en charge est validée, la jeune patiente peut réserver ces trois séances via résalib. Il est nécessaire de bloquer les trois rendez-vous d'un coup.
-
Une fois que les trois séances sont posées, elles ne peuvent pas être modifiées sauf pour motif sérieux.
-
Si, à la suite des trois séances la jeune femme souhaite poursuivre, il est nécessaire de refaire un devis et une validation.
Les dispositifs de groupe
Les ateliers "boxe et écriture", "boxe et photolangage" et "les gants Kintsugi" ont démarré en juillet 2020 lors d’un partenariat avec le Samu Social. Nous avons accueilli une petite dizaine de jeunes, hommes et femmes, en situation d’exclusion et de ré-insertion dont certains étaient également des survivants de traumatismes extrêmes vécu sur la route du parcours migratoire. Par la suite, nous avons donné ces ateliers dans divers cadres : en médiathèque (dans le Sud de la France), dans des centres sociaux (à Lille), dans des écoles primaires, à l’hôpital dans le service de pédopsychiatrie et dans le dispositif JUMP (adolescents suivis pour une maladie neurologique chronique), dans des cadres associatifs divers, à destination des séniors, des écrivains, des boxeurs.
Atelier boxe et photolangage - explorer la violence et ses alternatives
Cet atelier se compose d'un cours de boxe et d'un espace de parole médiatisé par le photolangage.
Co-animé par une art-thérapeute et psychanlyste boxeuse et un coach de boxe professionnel également thérapeute de groupe, cet atelier offre un cadre sécurisé pour interroger plusieurs notions en lien avec la violence — physique, émotionnelle ou relationnelle — et identifier des ressources individuelles et collectives pour y répondre autrement.
LES THÈMES :
-
La notion de violence — physique, émotionnelle ou relationnelle
Un espace pour reconnaître ses formes de violence, comprendre ce qui les déclenche et identifier des ressources individuelles et collectives pour y répondre autrement.
-
L'empouvoirement
Un temps pour explorer sa capacité d’agir, renforcer la confiance en soi et cultiver une posture intérieure plus affirmée et autonome.
-
L'attaque, la défense, la protection
Une invitation à questionner ses manières d’entrer en contact, de poser ses limites et de se protéger, tant dans le corps que dans les relations.
-
Puissance et vulnérabilité
Un cadre pour accueillir sa force et sa sensibilité, comprendre leur articulation et trouver un équilibre juste entre expression et préservation de soi.
Pensé pour les institutions, l’atelier s’adresse à des groupes, en mixité ou non selon les besoins. Il permet d'aborder chaque thème de manière à la fois corporelle et symbolique.
Atelier boxe et écriture - lier corps et esprit
Quel est le lien entre le gant de boxe et le stylo ? La précision du geste pugilistique peut-elle se comparer à la percussion du mot quand il est justement choisi ?
Conçus sur mesure et co-animé par une art-thérapeute et un coach de boxe, ces ateliers permettent d'explorer la boxe & l’écriture dans un temps de pratique alternée pour lier corps et esprit, pour partager une expérience intense, pour s'exprimer librement par le corps et avec les mots.
Nul besoin de "savoir" écrire ou boxer pour rejoindre l'atelier Boxe & Écriture.
Atelier Les gants Kintsugi - réparer la blessure
Le kintsugi est une méthode japonaise de réparation des porcelaines ou céramiques brisées au moyen de laque saupoudrée de poudre d'or. Philosophiquement, c'est reconnaître la brisure et la réparation comme faisant partie de l'histoire de l'objet, plutôt que la dissimuler.
La boxe est bien plus qu’un sport, c’est un combat, un dépassement de soi, une force qui renaît après chaque coup.
Cet atelier propose de transformer un gant de boxe en une œuvre d’art porteuse de sens, un symbole personnel de réparation des blessures.
À travers le collage et l’écriture, chaque participant·e donnera une seconde vie à un gant de boxe, en y intégrant des mots inspirants, des couleurs et des motifs qui racontent une histoire de dépassement de soi.
