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Les bienfaits de la boxe-thérapie chez les séniors
- Emmanuelle Jay
- 16 juin 2023
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 18 sept.
Peut-on boxer à tout âge ?
Lors de mon passage dans l'émission : "Y'a pas d'âge" sur Sud Radio, j'ai pu répondre aux questions de Catherine sur les bienfaits de boxe-thérapie pour les séniors.
La boxe-thérapie est une thérapie psychocorporelle qui permet de travailler tant sur le plan psychique que physique.
On peut venir pour canaliser ses émotions, trouver une certaine discipline, mais également pour se reconnecter à sa force. La boxe-thérapie permet de prendre confiance en soi et de travailler sa relation aux autres. Il n’y a pas d’âge limite pour pratiquer la boxe-thérapie.
Les bienfaits de la boxe-thérapie : Libérer la parole et les émotions. Canaliser ses émotions ou son agressivité. Améliorer ses capacités à "faire face". Surmonter les épreuves. Reprendre confiance en soi. Retrouver confiance en l’autre.
La boxe-thérapie est une véritable source d'empouvoirement pour les hommes et les femmes.
La boxe-thérapie pour les séniors est une pratique innovante qui allie mouvement corporel et travail psychique. Accessible à tous les âges, elle offre un cadre sécurisant pour libérer les tensions accumulées, exprimer ses émotions autrement et retrouver une vitalité nouvelle. Chez les personnes âgées, cette approche contribue à améliorer la confiance en soi, à renforcer la concentration et à maintenir une bonne condition physique.
En plus de ses bienfaits psychologiques, la boxe-thérapie favorise le lien social : travailler avec un partenaire permet de renouer avec la confiance en l’autre et de développer un sentiment de sécurité intérieure. À travers des exercices adaptés, chacun peut expérimenter sa force, canaliser sa colère ou son stress, et transformer ses fragilités en ressources.
À Paris, je propose des séances de boxe-thérapie pour séniors afin d’accompagner chacun dans ce chemin de résilience et d’empouvoirement.
