Une porte d'entrée vers la connaissance de soi

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L'écriture est une porte d'entrée vers la connaissance de soi. Avec douceur, elle met au jour ce qui ne peut se dire, elle ancre dans le corps une modification profonde des processus psychiques. L'écriture stimule l'imaginaire, remet en mouvement la pensée, elle apaise et contient les émotions. Sa pratique, joyeuse et intense, redonne confiance. En séance individuelle, les consignes d'écriture permettent la détente, l'accès aux métaphores, ainsi qu'une expérience singulière de rencontre avec soi.

Pratiquée en petit groupe, l'écriture permet un travail sur la confiance en soi, sur les émotions ainsi qu'une expérience sensible des liens à l'autre.​ 

Nul besoin de "savoir" écrire pour pratiquer la thérapie par l'écriture. Très créatives, les séances de thérapie par l'écriture proposent de multiples explorations avec des nombreux supports comme les images, la peinture, les 5 sens, la photographie, les pioches, les dés, les cartes, etc...

Les bienfaits de l'écriture thérapeutique

En groupe

Prendre confiance en soi

Oser prendre sa place

Travailler ses ressentis

Exprimer ses émotions

Faire attention à l’autre et à soi-même

Jouer, plutôt que performer

Se concentrer, se détendre, se retrouver

Developper son attention et son écoute

En individuel

Méditer, apaiser, interroger le présent, taire la douleur sans l'étouffer, s'émouvoir, rire, rassembler ses pensées, calmer le désespoir de manière non compulsive, entretenir le désir, calmer l'impatience qui brouille la communication, laisser jaillir son intuition, habiter l'absence, tisser,

greffer, vivre.

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Un article sur ma pratique paru dans psychologie positive - septembre 2022