Écriture et.... boxe à l'hôpital !

Un atelier d'écriture thérapeutique à l'hôpital

Le titre du podcast qui retrace mon intervention à l'hôpital de Salpétrière à Paris lors d'un atelier Boxe & Écriture avec les adolescent·es.

En co-animation avec Rodolphe Lanfranchi.

Renforcer l'estime de soi par l'écriture et la boxe à l'hôpital

Associer la pratique de l’écriture créative à celle de la boxe dans un atelier destiné à des adolescents hospitalisés en situation de rupture peut sembler surprenant, mais cette rencontre entre deux disciplines ouvre un espace de transformation riche et porteur. Trois principaux bienfaits se dégagent : la canalisation des émotions, la réconciliation avec le corps et l’estime de soi, ainsi que la possibilité de donner du sens à son vécu.

Canaliser les émotions grâce à l'écriture et à la boxe

Le premier bienfait réside dans la canalisation des émotions. La boxe offre un exutoire physique pour libérer l’énergie accumulée, la colère ou la frustration. Elle permet d’exprimer par le corps ce qui est difficile à verbaliser. En parallèle, l’écriture créative invite à poser des mots sur ce vécu, à transformer la violence en récit, en métaphore ou en poésie. Ensemble, elles offrent un double langage, corporel et symbolique, pour apprivoiser des ressentis intenses.

Se réconcilier avec son corps grâce à l'écriture et à la boxe

Le deuxième bienfait concerne la réconciliation avec le corps et l’estime de soi. Beaucoup d’adolescents en rupture vivent une relation conflictuelle avec leur propre corps, parfois marqué par la souffrance ou l’isolement. La boxe développe la force, la coordination et la concentration, donnant au jeune une nouvelle expérience de puissance maîtrisée. L’écriture, quant à elle, valorise sa voix singulière et son imaginaire. Ces deux pratiques renforcent la confiance et rappellent que chacun possède des ressources insoupçonnées.

Mettre du sens sur son vécu grâce à l'écriture et à la boxe

Enfin, le troisième bienfait est lié à la construction de sens. Écrire après avoir boxé permet de relier le geste au mot, de réfléchir à ce que l’on ressent et de transformer l’expérience en matière créative. Les adolescents découvrent qu’ils peuvent raconter leur histoire autrement que par la rupture : par l’art, par la création.

Ainsi, un atelier croisant écriture et boxe devient un terrain de libération, de reconstruction et d’affirmation de soi pour ces jeunes en quête de repères.

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